Trainen volgens de Energy Control Methode

In balans zijn is een begrip bij een gezonde levensstijl. 

Gezonde voeding, bewegen ( sporten ) en goed omgaan met stress zorgen voor deze balans.

De Energy Control Methode helpt je dit inzichtelijk te maken en kan je beter op weg helpen 

om je trainingsprogramma efficiënter te maken. Ook vertelt de ECM iets over je fitheid en gezondheid.

Waarom de Energy Control Methode

· Wil je trainen in de juiste hartslagzone

· Ga vermoeidheid te lijf
· Verhoog je energieniveau

· Breng je ademhaling onder controle

De ECM meet je hartslagvariabiliteit, in rust maar ook bij inspanning, 

je ademfrequentie en ademdiepte, je hartslag in rust en ook tijdens de inspanningstest.

De Energy Control Methode biedt:

· Rustmeting, bepaling algemene
fitheid / gezondheid
· Inspanningsmeting, bepaling
omslagpunt en trainingszones
· Begeleiding van mensen met chronische vermoeidheid, fibromyalgie, burn-out en andere vermoeidheidsproblemen.

· Begeleiding van mensen bij het hardlopen.